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Est. 2022

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In unserer Blog Seite freuen wir dich über Neuerungen in der Fitnessszene, bei clever fit oder zu vielen weiteren spannenden Themen informieren zu können. Schaue also regelmäßig vorbei!

Gute und schlechte Fette in der Ernährung

Es gibt Unterschiede zwischen dem pflanzlichen und tierischen Fett.

Wertvolle Tipps zur Gewichtsabnahme

Gewohnheiten sind Handlungen, die im Autopilot ablaufen.

Mikronährstoffe: Warum sie so wichtig sind

Magnesium hat für dich als Sportler eine besondere Bedeutung.

Lesezeit: 10 min

Warum du mehr trinken solltest

Bei einer Dehydrierung bemerkst du schnell einen Leistungsabfall.

Lesezeit: 5 min

Geräte vs. freie Gewichte

Mit nur wenig Equipment kannst du dein Training an dich anpassen

Lesezeit: 10 min

Fitnesstraining: Wie oft sollte ich trainieren?

Der Muskelwachstum findet in der Zeit zwischen den Trainings statt.

Lesezeit: 10 min

Cardio und Krafttraining: Welche Kombination?

Welche Reihenfolge für ein effektives Training die sinnvollste ist?

Lesezeit: 0 min

10.000 Schritte am Tag: Wieso man gehen sollte

Ausreichende Bewegung ist also der Schlüssel für dein Wohlbefinden.

Lesezeit: 10 min

10 Fitness Mythen aus dem Studio

Kann man Fett in Muskeln umwandeln oder ist es ein Mythos?

Lesezeit: 5 min

Effektive Po Übungen- Dein Weg zum knackigen Hintern

Einen wohlgeformten und knackigen Hintern wünschen sich viele Menschen.

Lesezeit: 5 min